Kurs- und Trainingsangebote Winter 2013
IPHITOS Fitness Pavillon
Montag
18:30 - 19:30 Pilates Basic
Ein wirkungsvolles Training, insbesondere für die Tiefenmuskulatur, Stabilität und Gelenkigkeit.
Dienstag
18:30 - 19:30 Tennis Fit
Mehr Energie und Ausdauer fällig?
Als Zirkeltraining aufgebaut, bietet dieser Kurs ein effektives und tennis-spezifisches Kraft-Ausdauer Training. In einzelnen Stationen werden die wichtigsten Muskelgruppen trainiert. Außerdem wird das Herz-Kreislauf-System angeregt. Für Anfänger sowie Fortgeschrittene gut geeignet!
19:30 - 20:30 Zumba Fit
Macht müde Menschen munter!
Hier werden Elemente aus lateinamerikanischen Rhythmen und Fitness zu einem Programm verschmolzen. Zumba ist pures Vergnügen und verbindet Basics wie Koordination, Intervalltraining und Krafttraining, um bestmögliche Erfolge in Bezug auf Kalorienverbrennung und Ausdauer zu erzielen. Danach folgt ein extra Ganzkörperkräftigungsteil, damit auch ja alle Muskeln gefordert werden!
Mittwoch
09:15 - 10:00 Pilates Open
Fortgeschrittenen Kurs
Yoga
Interessenten bitte in der Geschäftsstelle melden
Preise
Montag und Dienstag für Iphitos-Mitglieder kostenlos.
Pilates Open
6er-Karten à 60 Minuten kosten für alle Teilnehmer 120,- €.
Kurskarten können in der Geschäftsstelle und bei den jeweiligen Trainern erstanden werden.
Teilnehmerzahl
Um eine möglichst hohe Qualität garantieren zu können, ist die maximale Teilnehmerzahl auf 8 begrenzt. (Iphitos-Mitglieder bevorzugt)
